KOLLAGENKU WAXUU CAAFIMAAD KA DHIGI KARAA LAFAHA IYO GOOBAHA——MA AHA OO KELIYA DARYEELKA MAQAARKA
Ciyaaraha Olombikada Jiilaalka ee Beijing 2022 ayaa loo qabtay sidii loogu talagalay, ciyaartoydii ka kala timid dhammaan dalalkana waxay ku guuleysteen riyadoodii Olombikada ee Beijing. Dhaqdhaqaaqyada dabacsan ee firfircoon ee ciyaartoyda ee garoonka dhexdiisa waa kuwo aan la kala saari karin tababarka adag iyo nidaamka dhaqdhaqaaqa ee horumarsan, laakiin dhaqdhaqaaqyo badan oo xooggan ayaa culeys weyn ku keena jirka ciyaartoyda, lafaha iyo kala-goysyaduna waxay qaadaan culayska ugu badan. Sannad kasta, tiro badan oo ciyaartoy ah ayaa si murugo leh u soo afjara shaqadooda iyagoo qaba dhaawacyo kala-goysyada ah.
Ciyaartoyda oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale dadka caadiga ah. Sida laga soo xigtay tirakoobka, waxaa Yurub ku nool 39 milyan oo bukaan oo qaba xanuunka kala-goysyada, 16 milyan oo Mareykanka ah iyo 200 milyan oo Aasiya ah. Tusaale ahaan, Jarmalka wuxuu sannadkii ku bixiyaa 800 milyan oo Yuuro, Mareykankana wuxuu ku bixiyaa 3.3 bilyan oo doolar, halka adduunku uu wadar ahaan isticmaalo 6 bilyan oo doolar. Sidaa darteed, xanuunka kala-goysyada iyo caafimaadka lafaha ayaa noqday dhibaato caafimaad oo weyn oo adduunka ka jirta.
Si aan u fahanno xanuunka kala-goysyada, marka hore waa inaan barannaa qaab-dhismeedka kala-goysyada. Kala-goysyada isku xira lafaha jidhka bini'aadamka waxaa ku wareegsan carjawda, taas oo u shaqeysa sidii barkin dabiici ah si loo ilaaliyo kala-goysyada. Dareere synovial ah oo ku haray lafaha dhexdooda ayaa saliidayn kara lafaha waxayna ka hortagi karaan isku dhac toos ah oo u dhexeeya lafaha.
Haddii heerka koritaanka carjawda uusan la jaanqaadi karin heerka xirashada, natiijada xirashada carjawda waa bilowga dhaawaca lafaha. Marka daboolka carjawda uu baaba'o, lafahu si toos ah ayay isugu dhacaan, taasoo keenta isbeddel lafta ah oo ku yimaada qaybaha xiriirka, ka dibna waxay keentaa ballaarin aan caadi ahayn oo lafaha ah ama hyperosteogeny. Waxaa loogu yeeraa cudurka kala-goysyada ee isbeddeli kara daawada. Waqtigan xaadirka ah, kala-goysyadu waxay dareemi doonaan adkaansho, xanuun iyo daciifnimo, dareeraha synovial-ka ee aan la xakamayn wuxuu sababi doonaa barar.
Lafaha iyo kala-goysyadu way sii yaraanayaan maalin kasta. Maxaa? Marka la socdo, cadaadiska jilibka waa labanlaab culeyska; Marka la fuulayo jaranjarada, cadaadiska jilibka waa afar jeer miisaanka jirka; Marka la ciyaarayo kubbadda kolayga, cadaadiska jilibka waa lix jeer miisaanka; Marka la foorarsanayo oo la jilba joogsanayo, cadaadiska jilibka waa 8 jeer miisaanka. Sidaa darteed, ma ka fogaan karno luminta lafaha iyo kala-goysyada gabi ahaanba, sababtoo ah ilaa inta dhaqdhaqaaq jiro, waxaa jiri doona daal iyo jeexjeex, waana sababta ciyaartoyda ay had iyo jeer u dhibaan cudurrada kala-goysyada. Haddii aad qabto xanuun kala-goysyada ah, ama kala-goysyadaadu ay yihiin kuwo xasaasi ah oo si fudud loo bararsan karo, ama gacmahaaga iyo cagahaagu ay si fudud u kabuubi karaan ka dib markaad fadhido oo aad seexato muddo dheer, ama kala-goysyadaadu ay sameeyaan buuq marka la socdo, waxay muujinaysaa in kala-goysyadaadu ay bilaabeen inay duugoobaan.
Waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn in carjawdu ay tahay 100%KolajiinIn kasta oo jidhka bini'aadamku uu keligiis samayn karo kolajka, haddana lafta ayaa dhaawacmi doonta sababtoo ah heerka carjawda soo saarta kolajka ayaa aad uga yar kan lafaha oo lumaya. Sida laga soo xigtay warbixinnada kiliinikada, kolajku wuxuu si wax ku ool ah u yareyn karaa xanuunka kala-goysyada dhowr toddobaad gudahood, wuxuuna kor u qaadi karaa dib u soo noolaynta carjawda iyo unugyada ku xeeran lafaha.
Intaa waxaa dheer, dadka qaar ayaa sii wada inay kaabista kaalshiyamka ku daraan, laakiin weli ma joojin karaan luminta joogtada ah ee kaalshiyamka. Sababtu waa kolajka. Haddii kaalshiyamku yahay ciid, kolajka waa sibidh. Lafaha waxay u baahan yihiin 80% kolajka si ay ugu dhegaan kaalshiyamka si aysan u lumin.
Marka laga soo tago kolajka, glucosamine, chondroitin iyo proteoglycan ayaa sidoo kale ah qaybaha ugu muhiimsan ee dib u dhiska iyo hagaajinta carjawda. Laga bilaabo ka hortagga, hoos u dhigista luminta iyo burburka kolajka waa hab aad lagama maarmaan u ah oo wax ku ool ah oo lagu xoojiyo lafaha. Haddii ay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo alaabada daryeelka caafimaadka, waxaa lagu talinayaa in la doorto alaabada daryeelka caafimaadka ee isku dhafan kuwaas oo si caafimaad ahaan loo xaqiijiyay oo ay u aqoonsadeen hay'adaha sharciyeynta ee khuseeya inay yihiin kuwo ammaan ah.
Waqtiga boostada: Febraayo-09-2022
